做最好的准备，最坏的打算。 今天晚上终于打开了《认知觉醒-伴随一生的方法论》继续读之前放下的章节，每次读这本书，都感觉很受益，因为作者说的很多理论自己其实都懂，但是在遇到生活、工作、学习方面的困难时，自己却找不到一句话来鼓励自己，这本书正好给自己把这些经典理论做了总结，很好的帮助自己在困境时慢慢尝试走出来。 这本书讲到要换个角度看困难，面对枯燥的事情，要把他看成另一件事情，比如游戏、自己感兴趣的事情强关联。把事情本身看淡，认为我们只是通过它获取另外一种乐趣，顺便把该干的事情干了，这就叫做动机转移。 为什么我们总是不快乐，因为我们有“负面偏好”的心理，比如一天大部分时间都很开心，但是一旦发生一件不开心的小事，比如打碎杯子，做个噩梦，工作失误、领导责骂，同事嫌弃，甚至别人的一句话会导致自己一天都很痛苦，难以入睡。事实上，我们应该知道人类最关注的只有自己，没有那么多人关注你，包括你的家人、父母，不要总觉得自己站在一堆摄像头下面，自己的一言一行都得很谨慎，很多时候，别人早就忘了这件事情，只是我们自己很在意。所以我们要转换视角，变成快乐偏好的人，任何事情要看到积极的一面。比如媳妇这次生病就告诉我们要定期体检、买好保险、年轻就得注意自己的身体了，不要挥霍时间，让我们了解了很多医保、医院就医的知识，凡事往好处想。 兴趣是好老师，但成就是兴趣之母。我们不愿意做的事情、做不好的事情、做起来费劲的事情，很可能不是不敢兴趣，只是没有体会到成就感，就像现在我学习的这个课程，虽然做起来、学起来比较费时间、费功夫，但是只要你能接到单子，能够赚到钱了，有了成就感，就会越来越顺手。我只是暂时不擅长罢了，并不是不感兴趣，人类是喜欢给自己找理由的动物，擅长的时候就说自己感兴趣，不擅长就说没兴趣。当你不够擅长的时候不要给自己贴上不感兴趣的标签，而是应该逼自己努力一把。逼迫自己跨越障碍，冲破黑暗，收获成就，就可以骄傲地走下去。毕竟谁都可以喜欢某件事，但要擅长某件事情，需要努力、很努力才能办到。 用记录代替打卡，任务设下限，不设上限，使任务很容易完成，专注于学习、工作和自身的提升，而不是为了打卡而打卡，感兴趣就多干点，不感兴趣就少干点，没什么大不了的。让自己始终处于舒适区的边缘，正如今天还是抽出时间谢谢自己的心得，写着写着就写了这么一大堆东西。简单到要求自己每天只写一句话，每天只读一页书，每天只做一个俯卧撑，这种方法简单到不可能失败，这样就会慢慢养成习惯，积少成多。
有话要说...